ေခ်ြးထြက္္လြန္၊အာ႐ုံံေၾကာအားနည္း၊ဝမ္းခ်ဳပ္္ ၊မူးေဝ၊ေသြးတိုးျခင္္းတို႔အတြက္္-

May 27, 2020 UpdateNew 0

ေခ်ြးထြက္္လြန္၊အာ႐ုံံေၾကာအားနည္း၊ဝမ္းခ်ဳပ္္ ၊မူးေဝ၊ေသြးတိုးျခင္္းတို႔အတြက္္ အာ႐ုံံေၾကာအားနည္း ေခါင္းေခၽြး တအားထြက္ ဝမ္းခ်ဳပ္္ မူးေဝတာေတြအတြက္ ေပ်ာက္ကင္း သက္သာေစမည့္ ေဆးနည္း အာ႐ုံံေၾကာအားနည္း ေခါင္းေခၽြးတအားထြက္ ဝမ္းခ်ဳပ္ မူးေဝတက္သူမ်ားအတြက္ ဘာေဆးမွ ေသာက္စရာ မလိုေလာက္ေအာင္ ပ်ားသံံပရာကို လုပ္စားၾကည့္လာတာ အေတာ္ေလး အဆင္ေျပပါတယ္ ။ ေခါင္းေခၽြးမ်ား ထြက္လာၿပီဆို ဘာမွ […]

ခါးနာတဲ႔အခါ လုပ္ၾကည္႔႔ပါ-

May 26, 2020 UpdateNew 0

ခါးနာတဲ႔အခါ လုပ္ၾကည္႔႔ပါ ခါးနာေရာဂါ ေၾကာက္စရာလား လူတိုင္းလိုိလို ခါးနာဖူးၾကမွာပါ။ အေလးအပင္ မမိလို႔ျဖစ္ေစ၊ ေခ်ာ္လဲ၍ျဖစ္ေစ၊ ဝမ္းခ်ဳပ္၍ျဖစ္ေစ၊ အထိုင္မ်ား၍ျဖစ္ေစ၊ က်ည္းေပါင္းေၾကာင့္ျဖစ္ေစ အေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ ခါးနာေဝဒနာ ခံစားဖူးၾကမွာပါ။ ကၽြန္ေတာ္လည္း ေဆးမသိခင္က မၾကာခဏလိုလို ခါးနာတတ္တဲ့အက်င့္ ရွိပါတယ္။ ခါးနာေရာဂါအတြက္ ေဆးနည္းရွာေဖြခဲ့ရာ ေဆးအမ်ိဳးမ်ိဳး နည္းအဖုံဖုံ ျမင္ေတြ႕ခဲ့ရပါသည္။ […]

အရမ္း၀လာလို႔ စိတ္္ညစ္ေနလွ်င္…

May 23, 2020 UpdateNew 0

အရမ္း၀လာလို႔ စိတ္္ညစ္ေနလွ်င္… ေရွာက္ရြက္္ ၇ ရြြက္၊ ကြမ္းရြက္ ၃ ရြက္ ၊သၾကား ၂ဇြန္း၊ ဆား ၁ဇြန္းေလ်ာ့ေလ်ာ့ (ထမင္းစားဇြန္းနဲ႔) ေရအျပည့္ျဖည့္ၿပီး ၁၀ ရက္ထား ၊ ၿပီးရင္ အရြက္ေတြ ဖယ္ထားၿပီး အစာမစားခင္္အၾကမ္းပန္းကန္တစ္ခြက္ ေသာက္ေပးယုံဘဲ(အခန္းအပူခ်ိန္ထဲဘဲထားရန္)၊ (အရြက္ေတြမဖယ္ထားလဲဘာမွမျဖစ္ပါ ရာသီဥတုအရမ္းပူေနေတာ့ အရမ္းခ်ဥ္စူးသြားမွာစိုးလို႔၊ […]

ေခါင္းကိုက္လို့ အိပ္ယာဝင္ခဲ့ရာမွ အျဖစ္ဆိုးနဲ႔ ၾကံဳခဲ့ရတဲ့ ၂၁ ႏွစ္အရြယ္ မိန္းမလွေလး

May 23, 2020 UpdateNew 0

ေခါင္းကိုက္လို့ အိပ္ယာဝင္ခဲ့ရာမွ အျဖစ္ဆိုးနဲ႔ ၾကံဳခဲ့ရတဲ့ ၂၁ ႏွစ္အရြယ္ မိန္းမလွေလး News.AU မွ ေဖာ္ျပခ်က္အရ အသက္ ၂၁ ႏွစ္အရြယ္ အမ်ိဳးသမီးငယ္ေလးတစ္ဦးမွာ ေခါင္းကိုက္ကိုက္နဲ႔ ညအိပ္ယာဝင္သြားခဲ့ၿပီး ေနာက္တစ္ေန႔မနက္မွာေတာ့ အသက္ဆံုးရံႈးခဲ့ရတယ္ဆိုၿပီး ဖတ္ခဲ့ရပါတယ္။ျဖစ္စဥ္အေသးစိတ္ကိုေတာ့ ကိုးကားေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။UK, Gateshead မွာ မိခင္နဲ႔အတူတူေနထုိင္ေနတဲ့ အသက္ ၂၁ […]

အရမ္းဝလာရင္ စိတ္မညစ္ရေအာင္

May 23, 2020 UpdateNew 0

အရမ္းဝလာရင္ စိတ္မညစ္ရေအာင္ ေရွာက္႐ြက္္ ၇ ႐ြြက္၊ ကြမ္း႐ြက္ ၃ ႐ြက္ ၊သၾကား ၂ဇြန္း၊ ဆား ၁ဇြန္းေလ်ာ့ေလ်ာ့ (ထမင္းစားဇြန္းနဲ႔) ေရအျပည့္ျဖည့္ၿပီး ၁၀ ရက္ထား ၊ ၿပီးရင္ အ႐ြက္ေတြ ဖယ္ထားၿပီး အစာမစားခင္ ္ အၾကမ္းပန္းကန္တစ္ခြက္ ေသာက္ေပးယုံဘဲ(အခန္းအပူခ်ိန္ထဲဘဲထားရန္)၊(အ႐ြက္ေတြမဖယ္ထားလဲဘာမွမျဖစ္ပါ ရာသီဥတုအရမ္းပူေနေတာ့ […]

ေသြးတိိုးေသခ်ာလွ်င္ မေမ႔သင္႔သည္႔ သေျပရြက္္

May 22, 2020 UpdateNew 0

ေသြးတိိုးေသခ်ာလွ်င္ မေမ႔သင္႔သည္႔ သေျပရြက္္ ေဆးမတိုး သည့္ ေသြးတိုး အတြက္ စိတ္ေအး ရသည့္ ေအာင္သေျပရြက္္ ျမန္မာျပည္သားတိုိင္းသိၾကေသာပန္းအမည္ခံအရြက္ ကေအာင္သေျပပင္ျဖစ္သည္။ ေကာင္းေသာနိမိတ္ကို ယူၾကသည့္။ေအာင္သေျပသည္ ျမန္မာတို႔၏ ကိုးကြယ္ယုံၾကည္မွု ပူေဇာ္ပြဲလမ္းသဘင္မ်ားတြင္ မပါမရွိေသာ ဇာတ္လိုက္ပန္းပင္လည္းျဖစ္သည္။ ဝိဇၨာဓရပညာရပ္တြင္္ သေျပ(၆+၅)=၁၁ (၁၁)မီးၿငိမ္းရာက သေျပ၏ေရွ႕တြင္ တနဂၤေႏြ ေအာင္(၁)ကို […]

ညအိပ္မေပ်ာ္တဲ့ရက္မ်ားလာရင္ သင့္ခႏၵာကိုယ္ထဲမွာျဖစ္လာမယ့္ ေၾကာက္မက္ဖြယ္ရာဆိုးက်ိဳးေတြ-

May 22, 2020 UpdateNew 0

ညအိပ္မေပ်ာ္တဲ့ရက္မ်ားလာရင္ သင့္ခႏၵာကိုယ္ထဲမွာျဖစ္လာမယ့္ ေၾကာက္မက္ဖြယ္ရာဆိုးက်ိဳးေတြ လူတိုင္းလိုလိုဟာ ဘဝမွာ တစ္ခါေတာ့ ညအိပ္မေပ်ာ္ျခင္းကို ခံစားရတတ္ပါတယ္။ ညအိပ္မေပ်ာ္ျခင္းကို ျဖစ္ေစေသာ အေၾကာင္းရင္းမ်ားစြာရွိပါတယ္။ ကမၻာ့လူေပါင္းသန္း၆၀ေလာက္ဟာ နာတာရွည္ညအိပ္မေပ်္ာျခင္းကို ခံစားေနရတယ္လို႔ဆိုပါတယ္။ညအိပ္မေပ်ာ္ျခင္းဟာ ရက္အနည္းငယ္ကေန ႏွစ္ရွည္လမ်ားအထိ ၾကာျမင့္တတ္ပါတယ္။ ေရရွည္ညအိပ္မေပ်ာ္တဲ့အခါ ဘာေတြခံစားရမလဲ (1)အက္ဆီးဒန္႔မ်ားကို ျဖစ္ေစျခင္း အိပ္ေရးမဝေသာေၾကာင့္ စြမ္းအင္နည္းပါးၿပီး ႏုံးေခြလာတတ္ပါတယ္။ထိုအခါ ကားတိုက္မႈမ်ားျဖစ္ေပၚေစတာ […]

ေႏြရာသီမွာ အရမ္းပူၿပီး ေခၽြးထြက္လို႔ ဓာတ္ဆားရည္ ေသာက္ျဖစ္ရင္ ဒါေတြသိထားပါ-

May 20, 2020 UpdateNew 0

ေႏြရာသီမွာ အရမ္းပူၿပီး ေခၽြးထြက္လို႔ ဓာတ္ဆားရည္ ေသာက္ျဖစ္ရင္ ဒါေတြသိထားပါ ဘယ္လိုဓာတ္ဆားေသာက္ရင္အေကာင္းဆုံးလဲ ျမန္မာနိုင္ငံေဆးဝါးလုပ္ငန္းစက္႐ုံကထုတ္လုပ္တဲ့ဓာတ္ဆား…နိုင္ငံတကာမွတင္သြင္းေရာင္းခ်တဲ့ဓာတ္ဆားမ်ိဴ းစုံအျပင္ေဈးကြက္ထဲမွာ ရိုးရိုးဓာတ္ဆားမ်ား/သစ္သီးစုံဓာတ္ဆားမ်ားအမ်ားအျပားေရာင္းခ်ေနၿပီး တမ်ိဴးနဲ႔တမ်ိဴး အာနိသင္သိသာစြာကြာျခားျခင္းမရွိပဲအားလုံးေကာင္းၾကပါတယ္။အရည္အေသြးျပည့္ဝၿပီး ၾကာရွည္အထားခံတာကေတာ့ျမန္မာနိုင္ငံေဆးဝါးစက္႐ုံ(MPF)ကထုတ္တဲ့ ဓာတ္ဆားပါ။ ဓာတ္ဆားထုတ္ဝယ္ရင္ ဘာေတြသိထားသင့္လဲ ဓာတ္တားထုတ္ဝယ္တဲ့အခါပထမဆုံးၾကည့္သင့္တာက သက္တမ္းကုန္ဆုံးရက္(Expiry date)ပါ…Date ေကာင္းတာနဲ႔တင္မၿပီးပါဘူး။လတ္ဆပ္မႈ႔ရွိ/မရွိ လႈပ္ၾကည့္ရပါမယ္။ကပ္ေနရင္(သို႔)အထဲကအမႈံ႔အေရာင္ေျပာင္းေနရင္ လုံးဝမေသာက္သင့္ပါဘူး။ ဓာတ္ဆားထုတ္ကို ဘယ္လိုထားသိုရမလဲ…ဘယ္ေရနဲ႔ေဖ်ာ္ရမလဲ ဓာတ္ဆားတထုတ္ကို […]

မနက္အိပ္ယာနိုးနိုးခ်င္း လုံးဝ လုံးဝ မလုပ္သင့္တဲ့ အရာမ်ား

May 20, 2020 UpdateNew 0

မနက္အိပ္ယာနိုးနိုးခ်င္း လုံးဝ လုံးဝ မလုပ္သင့္တဲ့ အရာမ်ား မနက္မိုးလင္း အိပ္ရာထရတဲ့အခ်ိန္ဟာ လူအေတာ္မ်ားမ်ားအတြက္ေတာ့ တကယ့္ကို အဆိုး႐ြားဆုံးအခ်ိန္ပါပဲ ။တစ္ေန႕တစ္ေန႕ၾကားေနရတဲ့ Alarms သံကိုမုန္းေနတဲ့သူ ဘယ္ေလာက္မ်ားၿပီလဲ။ Alarms သံၾကားတာနဲ႕ နာရီကို ကိုင္ေပါင္ၿပီး ေစာင္ေအာက္ထဲျပန္ဝင္ခ်င္စိတ္ေပါက္ေနတာ ဘယ္ေလာက္မ်ားခဲ့ၿပီလဲဆိုတာ ကိုယ္တိုင္သိၾကမွာပါ ။ဒါေပမယ့္လည္း တာဝန္ နဲ႕ ဝတၱရားေတြရွိတဲ့အတြက္ […]

ကေလးငယ္ေတြေခ်ာင္းအရမ္းဆိုးေနရင္

May 16, 2020 UpdateNew 0

ကေလးငယ္ေတြေခ်ာင္းအရမ္းဆိုးေနလို႕ ေဆး႐ုံေဆးခန္းသြားဖို႔မလြယ္ရင္ ကေလးငယ္ေတြေခ်ာင္းအရမ္းဆိုးေနရင္ ကေလးငယ္ေလးေတြေခ်ာင္းဆိုးတဲ့အခါ ကေလးလည္းပင္ပန္း၊ မိဘေတြလည္း အိပ္ေရးပ်က္ရ၊စိုးရိမ္ရနဲ႔ အရမ္းကိုအလုပ္ရႈပ္ပါတယ္။ဒါေၾကာင့္ အိမ္က ကေလးေလးေတြ ေခ်ာင္းဆိုးတဲ့အခါ ေဆး႐ုံေဆးခန္းသြားဖို႔မလြယ္တဲ့အခ်ိန္ေတြမွာ ဒီအေရးေပၚနည္းလမ္းေလးေတြနဲ႔ ေခ်ာင္းဆိုးသက္သာေအာင္ လုပ္ေပးနိုင္ပါတယ္။ ၾကက္သြန္နီ၊ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ႏြားနို႔ ၾကက္သြန္နီတစ္လုံးကိုေရစင္ေအာင္ေဆးၿပီး အတုံးေလးေတြတုံးထားပါပါ။ ၾကက္သြန္ျဖဴအမႊာတစ္မႊာကိုအခြံခြာထားပါ။အိုးတစ္ခုထဲကို ႏြားနို႔တစ္လီတာထည့္ၿပီး အတုံးေလးေတြတုံးထားတဲ့ၾကက္သြန္နီနဲ႔ၾကက္သြန္ျဖဴကိုထည့္ၿပီး ဆူလာသည္အထိက်ိဳေပးပါ။ ၿပီးရင္ မီးဖိုေပၚကခ်ၿပီး အေအးခံကာ […]